市场报告

3点左右,你处于低迷期,下午开火

不要突然攻击自动售货机

事实证明,你一天中的一些小调整可以让你从Snoozeville中解脱出来

了解小型冥想课程或葡萄柚的味道如何将您从零生产英雄带到生产力英雄

这需要60秒

“当我被困时,我会做一个迷你冥想课程

所有你需要做的就是坐直,放松你的肩膀,下巴和颈部,设置一分钟计时器,闭上眼睛,专注于你的呼吸节奏我发誓这60秒给了我一个新的视角

“ - L'Auberge de Sedona Resort&Spa(亚利桑那州塞多纳)瑜伽和冥想领导者Devani Paige:通过这三个冥想放松应用程序分享和征服“我已将我的职责分为类似的事情

这意味着我倾向于使用我的所有计算机有一天,并在第二天开始创建项目

在我建立这个系统之前,我觉得我整天都在运行

我跑来跑去,我从来没有做过任何事情

现在我可以在整个过程中工作而不会感到压力

“ - -Alea Joy,花卉设计师和Solabee Flowers&Botanicals(俄勒冈州波特兰市)的共同拥有者:3种遏制拖延的方法嗅柑橘“Citrus香水是帮助我找到焦点的奇迹

芳香疗法就像呼吸一样简单

葡萄柚或野生橙精油可直接从瓶中嗅闻

“ - Car-a-Vie健康水疗中心(加利福尼亚州Vista)总经理Deborah Zie相关:9种新鲜的方式吃冬季柑橘清除办公室=清醒的心灵我在家工作,并了解制定小规则使我走上正轨

例如,每天晚上,当我正式完成时,我会整理和整理我的桌子

所以我可以在早上开始

“ - Rachel Rosenthal,Rachel and Company(华盛顿特区)公司活动策划人员相关:9 Nitty-Gritty组织提示(非常)深呼吸”每当我需要收集我的想法时,我实施一个瑜伽技术称为Ujjayi呼吸[据说,在产生大量内部热量和能量的同时,它将在几分钟内集中精力并恢复活力

“ - Deepti Kapoor,”Bad Guys“(旧金山,加利福尼亚州)的作者相关:利用呼吸的力量走开,“我试着每天开始一个凌乱的头脑

我经常醒来,通过我的盒子,然后直到我下午再次检查我的电子邮件

这让我集中精力整个上午的创造力

“ --Dan Husserl,Uhuru设计合作伙伴(纽约布鲁克林)相关:如何控制您的电子邮件收件箱水合物,水合物“我的桌子上总有一个2升的水壶

它不断提醒你保持水分

否则,它将在今天消失,我会发现自己在下午中午变得迟钝

这确实有帮助

和能量

“ - 萝卜烘焙食品(加拿大温哥华)的老板罗蒂·戴金(Rodie烘焙食品)相关:10种饮用更多水来接听电话的方法”我想尽可能多地举行会议

如果我正在参加电话会议并且可以休息一下,我喜欢在走路时带走它

远离办公室的清新空气和日光使我处于中间位置

“--Holly Perez,Intuit和Mint.com(加利福尼亚州山景城)消费者资金专家:Fresh Ar,Bad Air:如何区分

别忘了吃“先把营养放在首位

当你忙的时候,很容易不吃或吃不健康的东西,但“你正在吃东西”是如此真实

健康的饮食可以促进大脑,促进血液循环,提高免疫力和抵抗压力

花点时间找一个滋补的选择,停止进食

“--Cynthia Sass,RD,”Slim Down Now“(纽约,纽约)作者相关:31种健康膳食,你可以在10分钟或更短的时间内优先考虑优先事项”我花了很多时间在路上

这可能导致零星的可用性和不寻常的工作时间

对我来说,优先排序至关重要

我是斯蒂芬科维时间管理矩阵的忠实粉丝,该矩阵根据其重要性和紧迫性确定行动

--Mudderella(纽约州布鲁克林)营销总监Antonia Clarke相关:如何创建更好的待办事项列表阅读更多PureWow 7世界上最酷的健身房压缩设备:满足您的新锻炼配件这就是您最喜欢的10个步骤在Facebook上舒适的床上用于包装健身服的颠倒好处