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因为我是一个小女孩,我一直在黎明睡觉,我的家人正在睡觉,我会起床阅读,看日出,或坐下来祈祷,我不知道上帝是否能听到我或我知道如果他在那里,他是唯一一个清醒的人,所以请记住,下次你使用矛盾的短语,随着我的年龄增长,“不敬虔的时刻”,我的同伴开始熬夜,睡得更久在那段时间,我仍然起床早上4点到6点之间,当我在晚上9:30之前把自己裹在羽绒被里时,我仍然会感到最开心

当你想要跳到3点时,这可能是一个真正的拖累,但你的身体仍然会唤醒你黎明所以你可能刚刚服用了你的Tylenol并且在两小时前偶然发现了床,但是你好了,我试着在早上改变我的睡眠模式5年,想着'我怎么了

为什么我不能入睡

我一定要失眠! “直到我得知没有错误,我自然与艾芙蓉的睡眠时间表保持一致,所以我在黎明时站在肥皂盒上,宣布早起,早起,早起,阿育吠陀睡眠模式的好处:1大多数人们甚至把手臂放在头顶,双腿放在床边,然后想着“我需要一杯咖啡”,就像我早期的清晨一样,我已经冥想和阅读一些发人深思的东西,跑到山边,洗了个澡,吃了拿铁咖啡,回复了我的电子邮件,写了一篇文章草稿,把一批香蕉松饼放在烤箱里吃早餐,然后给了你一杯新鲜的咖啡我要去这里,困了,喝杯子和拥抱我很抱歉,听起来我很幸灾乐祸

我可能已经过去了,但是嘿,我必须让自己感觉好些因为你没有玩过快乐,现在你有了几个小时的舒适梦想时间真相,我们错过了一些东西,是的,但只有我们中的一个人错过了宿醉2你充分利用它的一部分深刻见解借鉴了鲁米的建议,“黎明的微风告诉你秘密;不要回去睡觉“无论出于什么原因,最好的想法会在4点到6点之间出现它可能是相同的,但除非你处于阿育吠陀睡眠模式,否则你可能会再次入睡,所以当你醒来,感觉就像这样,“我很兴奋,我在凌晨4点意识到启蒙

这是深刻的,我不记得它是什么”当那些疯狂的思绪在黎明的微风中流淌,我跳出了写下来并写下来,我夸大了启蒙的一部分(我真的不知道它的感觉)我最清楚的想法是那天很早,我用它实际上,我的大脑在早期工作得非常好早上我可以在两个小时内完成五个小时的工作效率这是一个奖励,因为我引用了Rumi,一个小小的一个小西蒙和加芬克尔是如何增加我的精神,让他们很快起床,放弃,并得到知道这些见解:亲爱的,我的老朋友,我会再来找你,因为视觉上轻轻地爬行,留下我的种子在我的大脑中,当我睡觉时,仍然存在,在沉默的声音中,这使我到下一点3你沉浸在沉默中不仅消除了在我们的大脑中睡觉的视觉,而且因为生命太疯狂和太吵很多汽车,太多的新闻,太多的约会,太多的狗屎,太多的孩子大喊大叫,太多的噪音和混乱,所以当世界上的每个人都在睡觉,除了你和胡同猫,你有真正的优势如果你能深吸一口气,然后其中一些人在当天装瓶,你会有一个适应性公式4,你可以避免麻烦我记得有人给我父母一个建议,“确保孩子们在晚上,因为那样性生活,毒品或监狱发生的时间“成年期人们有一些原因,因为我这么早就被9或10人擦掉了,这使我完全脱离了参与者的踩踏路径

这是一段时间,我总能给我的朋友带来烦恼我总是可以喝咖啡和哲学聊天,但他们的午夜疯狂是罕见的,所以请在酒吧的primo席位给我留言关闭,我喜欢你希望我在那里,以及我开始前一小时那天,你给我留下了一个语音信箱,用你最好的Grace Slick声音倾斜着Jefferson Airplane的白兔!但这不适合我 正如我所提到的,即使我熬夜和白兔一起摇晃,我也会在五岁时熬夜,当我睡了两个小时就很难搞砸了

没有足够宝贵的REM时间,一切没有:我们的荷尔蒙,我们的心理健康,我们的免疫系统,我们的整个身体都没有睡觉,我们崩溃所以保持健康并摆脱这一个提示:早睡,早起,然后生活和摇滚,阿育吠陀陀样式



作者:糜恁纰