市场报告

我的祖母活到99岁......在她的四个姐妹中,她们每个人都至少活了95岁,其中一个仍然坚强到将近103岁

看到它们如何被饲养以及它们正在喂食它们是令人难以置信的

他们从未听说过“有机”或“草饲”

“没有脂肪”这个词不存在

直到20世纪80年代,这似乎不是问题

进入图片时,这是一种减肥饮料和不健康的甜味剂

“无脂肪”和“反式脂肪”这两个词及时被引入

当流行病开始时,这不具讽刺意味吗

即使我们继续越来越多地了解什么对你有益,什么却没有,为什么健康和健康似乎变得更加困难

为什么社会如此不健康

在一天结束时,我们都应该寻找最简单的方式来过上长寿,健康和充满活力的生活

我想知道消耗多少卡路里,多少蛋白质,多少碳水化合物和脂肪

除非你的主要优先事项是上台并建立你的身体,否则擦拭板岩清洁并从三个非常简单的步骤开始

这些步骤将有助于:失去能量水平和性欲,它们也会减少你的身体的疼痛和疼痛

我引起你的注意吗

很好! 1.不要担心食品质量“无脂肪”

脂肪是好的,只要它来自一个好的来源

虽然我的祖父母不必担心“草喂”和“有机”,但不幸的是,你已经这样做了

这很棒

消耗这些来源的一周百分之八十

(让其他人知道常见的错误)更健康的消息来源可以减少体内炎症,减少渴望,并改善整体活力和情绪

你的饭菜的及时性是一个巨大的错误,也是我们在用餐时吃得太多的主要原因

通过每两到三个小时进食一次,您将保持血糖水平,这将有助于您避免在进食时暴饮暴食

当你白天吃得足够时,你会不断地刺激你的新陈代谢

这降低了能级崩溃的可能性

额外的好处 - 这种恒定的饲料也将帮助您从日常生活的压力中恢复更多

3.有七到八个小时的睡眠时间

我最近有一个顾客离开了

他离开了大约三个星期;他的饮食习惯没有改变

事实上,大多数事情基本保持不变

他经常运动,他有晚间鸡尾酒(他不会放弃),但在旅行结束时,他减掉了9磅

他是如何做到的

当他离开时,他早上没有通勤

结果,他能够多睡一觉(每晚90分钟),这有助于他的身体修复和恢复

他的能量水平立即增加,他感觉好多了

对于那些认为你是3%的人不需要睡觉,醒来!你需要睡觉,否则任何告诉你的人都应该被禁止并扔在错误的玩具岛上一年,在寒冷的时候只穿内衣

对不起,这让我非常生气

请注意,我甚至没有在这里讨论锻炼

在你第一次攻击这三个元素后,练习将由你自己完成

你会有更多的精力

你会发现吃有机食物会更好

你的身体会感觉更好,作为回报,你会渴望变得更加活跃

所以要注意这三个基本要素,我保证 - 你会更快乐

最重要的是,我希望我的父亲读到这个,然后醒来,开始听我说

对不起爸爸,但我爱你

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